Podzim se hlásí o slovo a vy hledáte způsoby, jak se udržet ve zdraví a bez rýmičky? Nechoďte hned do lékárny a vsaďte na podzimní recepty. Ty nejsou jen samá dýně. Takové hruškové smoothie nejenže zasytí a zažene chutě na sladké, ale přinese do těla hromadu vitamínů. Ideální na podzim, kdy pořád kolem lítají virózy.

Suroviny na 2 drinky:

  • 250 ml řeckého jogurtu
  • 125 ml hruškové limonády
  • badyán
  • 1 velká hruška
  • 1 hrnek listového špenátu
  • 2 lžíce medu
  • 1 lžíce mandlového másla
  • 1/2 lžičky vanilkového extraktu
  • špetka mleté skořice a badyánu
  • na dozdobení mletou skořici či badyán a plátky hrušek

Postup:

  1. Hrušky nakrájejte na kostky a špenát opláchněte.
  2. Všechny suroviny navrstvěte do mixéru.
  3. Mixér nechte pracovat, dokud se nevytvoří hladká konzistence drinku bez hrudek.
  4. Hotové smoothie ozdobte kořením a ihned usrkávejte.

Podzim je bohatý na barvy, ale také rýmičky. Hruškové smoothie doplní potřebné vitamíny.

Tipy na další nejen podzimní recepty (z hrušek):

Nechte se opít podzimní atmosférou, ale ne alkoholem a dejte si náš nealko jahodový přípitek s hruškami.

Je libo božsky voňavý recept s kapkou alkoholu? Zkuste opilé skořicové hrušky.

Potřebujete pořádně prohřát tělo? Svařte Hrušňák a je to!